每个月的生理期是女性身体自然的反应，伴随着不适感和情绪波动，而合理的饮食能有效缓解这些不适，帮助身体更好地调节。选择适合的食物不仅可以减轻腹痛、腹胀、乏力等常见症状，还能增强身体免疫力，使自身在月经期间感到更加舒适和放松。以下内容将详细介绍在经期应优先考虑的食...