一、➡香蕉，作为全球最受欢迎的水果之一，因其自然甜味和丰厚的营养成分而成为人们日常饮食中的常客。每100克香蕉约含有90千卡能量，提供各种人体所需的维生素与矿物质。宏观营养方面，香蕉的碳水化合物占比约占总能量的23%，主要由天然糖分和膳食纤维构成。蛋白质含量约...