大量孕期运动研究表明，适度的水中运动对孕妇和胎儿均有积极作用。人体在水中呼吸更顺畅、关节负荷更轻，孕期血液循环得到改善，舒缓孕期不适感。虽然许多孕妈因为担心安全性而犹豫不决，但多家专业医院和权威机构均提出在孕早期至孕中期时，遵循规范即可安全游泳。一、➡适度...