一、➡桑葚，亦称黑枸杞、蜜枣，果大而甜，黑色或深紫色，富含多种天然维生素、矿物质和多酚类物质。其营养成分中，维生素C、维生素E和胡萝卜素含量尤为突出，搭配丰富的硒、锌以及钾元素，形成了多重抗氧化与免疫调节能力。研究显示，桑葚的抗氧化力量可与西红柿中的番茄红...