一、➡睡眠期间情绪记忆的重塑与巩固在夜深人静时，人类的睡眠并非简单的休息状态，而是情绪和记忆的深度加工站。科学研究表明，睡眠中，特别是快速眼动（REM）睡眠阶段，大脑对白天经历的情感信息进行筛选与重构，将稀疏的情绪细胞与核心记忆交织成更为稳固的神经网络。这...