腿酸是指腿部肌肉在活动后或长时间保持某一姿势后，产生疼痛、乏力或不适的现象。它不仅让日常生活和运动受限，而且还可能成为身体不平衡或疾病征兆的预警。了解腿酸的多重根源，以及如何通过合理的休息、运动与营养调整，才能真正从根本上缓解不适。一、➡肌肉疲劳与血液循环...