一、➡提升骨密度与预防骨质疏松女性在孕期、哺乳期以及更年期都会面临骨质密度降低的问题。牛奶富含钙、镁和维生素D，这些营养素在骨骼组织中起到重要作用。钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质，饮用适量的牛奶可以为身体提供足够的钙源，帮助形成更坚韧的骨骼结构。研究显示，在...