在中医理论中，人体湿气被视为一种内衬脱量的状态，它可能源于外部环境的潮湿或是饮食不当。湿气滞留会导致身体出现头昏、四肢沉重、消化不良等多种表现。为避免湿气进一步加重，合理调整饮食尤为重要。以下为几类对湿气有明显负面影响的食物，务必避免或限制摄入。一、➡油腻高...