肝脏是人体代谢与解毒的关键器官，日常饮食不当往往会导致肝功能受损。下面通过对多篇营养与肝脏健康研究的综合梳理，挑选出七款既美味又有助于养肝的食材，为您的饮食指南提供依据。一、➡红枣与黑芝麻的复合益肝组合红枣富含维生素C、钾离子与天然抗氧化物，能够提升免疫...