一、➡柿子在孕产妇中往往被视为“营养宝库”，但在哺乳期的饮食安排中，亦需细致衡量其利与弊。首先，柿子含有较高的纤维素，能够帮助产后恢复肠道蠕动，预防便秘这一常见困扰。其次，柿子富含维生素C、钾、维生素A等微量元素，能促进母体及乳汁中微...