一、➡食材选择：天然补阳之源在传统中医的认识中，阳气是维持男性健康的关键因素之一。要想通过饮食提升阳气，首先需选取含有丰富天然激素刺激物的食材。牛肉、羊肉、鲈鱼、龙利鱼等富含蛋白质与必需氨基酸，能够明显提升体力与活力；牡蛎、海参、鲍鱼等海产品含有锌元素，锌是...