一个30岁的女人最需要什么1、第三，保持健康和良好体态的能力。30岁，身体新陈代谢慢，胶原流失快，有的人就开始呈现老态，这个时候保持体态就很重要，不管是健身，还是皮肤护理，都要坚持，做了可能不会立马见效果，但是，不做只会越来越糟。女人30岁称什么年...